5 Makanan yang Sebaiknya Tak Dimakan Bareng Kopi Tanpa Gula

Jakarta, CNN Indonesia —

Secangkir kopi saja rasanya tak cukup. Sangat dianjurkan ada teman makanan lain yang ikut disajikan bersama kopi.

Tapi, tak semua makanan cocok dan Unggul tinggi disajikan bersama kopi. Faktanya, ada beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi Pada saat yang sama dengan kopi. Apa saja?

Secangkir kopi tanpa gula dipercaya sebagai minuman yang menyehatkan. Secangkir kopi hitam pahit ditemukan memiliki banyak manfaat.

Penelitian membuktikan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah Tengah dapat Membantu mencegah penyakit yang disebabkan oleh inflamasi seperti diabetes dan beberapa jenis kanker.

Tak cuma itu, kopi Bahkan Menyediakan dorongan energi yang Berkelas. Tak heran Bila banyak orang kerap meminum secangkir kopi hitam di pagi hari.

Sekalipun demikian, kopi Bahkan dapat memengaruhi penyerapan beberapa nutrisi. Hal ini Akan segera mengurangi atau Mengoptimalkan efek beberapa makanan.

Makanan yang tidak boleh dikonsumsi Pada saat yang sama dengan kopi

Beberapa makanan disarankan Supaya bisa tidak dikonsumsi Pada saat yang sama dengan kopi hitam. Berikut daftarnya, melansir Health.

1. Jeruk

Jeruk merupakan salah satu makanan yang tidak boleh dikonsumsi Pada saat yang sama dengan kopi. Konsumsi keduanya secara Pada saat yang sama Akan segera memicu rasa tidak nyaman pada pencernaan.

Kopi sendiri dikenal bersifat asam. Sifat yang sama Bahkan dimiliki oleh jeruk. Kombinasi keduanya dapat memicu naiknya produksi asam lambung.

Ditambah lagi dengan, konsumsi kopi dan jeruk Pada saat yang sama Bahkan dapat mengiritasi lapisan lambung dan memperparah gejala-gejala yang muncul.

2. Daging sapi

Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat memengaruhi penyerapan nutrisi dalam usus, utamanya zat besi. Daging merah seperti yang berasal dari sapi sendiri merupakan salah satu sumber zat besi Unggul.

Sebuah studi menemukan, konsumsi sekitar 750 gram kopi sehari secara signifikan mengurangi kadar zat besi.

3. Susu

Meski dikenal sebagai perpaduan yang umum, Sekalipun kopi Pada dasarnya tak disarankan disajikan bersama dengan susu.

Susu sendiri dikenal sebagai sumber kalsium Unggul. Penelitian menunjukkan, menggabungkan susu dan kopi dapat menghambat penyerapan kalsium.

Kalsium yang tidak diserap Akan segera dibuang melalui urine. Kadar kalsium yang tinggi pada urine dapat Mengoptimalkan risiko batu ginjal.

4. Gorengan

Secangkir kopi hitam pahit dan beberapa potong gorengan di pagi tampak jadi menu sarapan yang menggoda. Tapi, sebisa Mungkin hindari konsumsi keduanya secara Pada saat yang sama.

Penelitian menunjukkan, peningkatan konsumsi kopi dapat Mengoptimalkan risiko dislipidemia atau kadar lemak abnormal dalam darah. Minum 750 mililiter (ml) kopi per hari Bahkan ditemukan dapat Mengoptimalkan kadar kolesterol jahat dan risiko penyakit jantung.

Efek yang sama Bahkan bisa didapat Bila Anda Berlebihan mengonsumsi gorengan atau makanan yang digoreng lainnya. Makanan yang digoreng kerap dikaitkan dengan Mengoptimalkan risiko penyakit kardiovaskular.

Orang yang rutin minum kopi hitam disarankan untuk membatasi asupan makanan yang digoreng.

5. Keripik

Ilustrasi. Keripik, salah satu makanan yang tidak boleh dikonsumsi Pada saat yang sama dengan kopi. (Istockphoto/FotoSpeedy)

Kopi mengandung banyak senyawa aktif yang dapat memengaruhi tekanan darah. Makanan asin yang dibubuhi banyak garam seperti keripik Bahkan dikenal memiliki efek yang sama.

Asupan kafein berlebihan Bahkan ditemukan dapat memperburuk hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Untuk itu, Anda disarankan mengonsumsi keduanya secara Pada saat yang sama demi mencegah peningkatan tekanan darah.

Demikian beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi Pada saat yang sama dengan kopi. Semoga bermanfaat.

(asr/asr)