Tak Setiap Saat Buruk, Apa Saja Efek Terkena AC Setiap Malam?

Jakarta, CNN Indonesia —

Keberadaan Air Conditioner (AC) seolah jadi kebutuhan setiap rumah tangga apalagi di tengah cuaca panas.. Berbeda dari tahukah kamu, apa efek terkena AC setiap malam?

AC sering disebut punya dampak buruk bagi kesehatan, mulai dari kulit kering sampai memicu sesak napas.

Terlepas dari Sebanyaknya efek buruk yang bisa timbul, adanya AC di dalam ruangan bisa Mendukung tidur lebih nyenyak dan beraktivitas lebih nyaman.

Memang benar ada beberapa hal yang bisa dirasakan seseorang ketika terkena AC Tanpa henti, seperti sakit kepala, batuk kering, pusing dan mual, Sampai sekarang kesulitan berkonsentrasi.

Tapi tidak menyalakan AC saat cuaca sangat panas Bahkan bisa berbahaya, seperti risiko terserang heat stroke atau serangan panas.

Karena itu, untuk mengurangi efek samping buruk dari AC hal Unggul Merupakan dengan menyiasati penggunaannya Supaya bisa tubuh bisa tetap sehat.

Melansir Mirchi Plus, Anda bisa melakukan pengaturan tingkat suhu Supaya bisa tidak terlalu dingin.

Ditambah lagi, Anda Bahkan disarankan perbanyak minum air putih untuk menghindari terkena dehidrasi gara-gara penggunaan AC di malam hari. Sebab Ingin bagaimana pun, tetap ada efek baik terkena AC setiap malam.

Tak Setiap Saat buruk, lantas apa saja efek baik terkena AC setiap malam?

1. Bikin tidur lebih nyenyak

Para ahli menyebut, tidur di ruangan dengan suhu dingin dari AC memang ideal untuk mengistirahatkan tubuh. Melansir WebMd, tubuh memang Wajib pendinginan sebagai bagian dari sirkulasi tidur alami.

Oleh karena itu, ruangan yang sejuk sangat diperlukan, asal suhu AC yang dipilih Bahkan tidak terlalu rendah.

2. Menyelamatkan dari gelombang panas

AC memang disebut memiliki banyak dampak negatif tapi tidak bisa dipungkiri bahwa AC Bahkan bisa menyelamatkan nyawa ketika suhu panas meningkat.

Sebab Anda bisa terhindar dari serangan panas yang menyebabkan mual, keram, pusing, Sampai sekarang pingsan.

Studi menunjukkan lebih banyak waktu di cuaca dingin bisa Mendukung Anda menurunkan berat badan.

Tubuh Nanti akan mengembangkan ‘lemak cokelat’ yang sehat dan membakar energi dalam jumlah yang lebih besar karena berhadapan dengan udara yang dingin.

4. Mendukung berpikir lebih kuat

Ilustrasi. Salah satu efek baik terkena AC setiap malam Merupakan Mendukung berpikir lebih kuat. (robarmstrong2/Pixabay)

Sebuah studi di Harvard pada 2018 menunjukkan bahwa siswa yang tinggal di asrama tanpa AC selama berbulan-bulan di musim panas, memiliki hasil tes kognitif yang lebih buruk. Sementara mereka yang tinggal di ruangan AC hasil tesnya justru lebih baik.

Itulah efek terkena AC setiap malam, tidak Setiap Saat buruk karena ada hal-hal baik Bahkan selama suhu AC diatur tidak terlalu dingin.