7 Manfaat Minum Air Jahe untuk Kesehatan, Tak Sekadar Hangatkan Tubuh

Jakarta, CNN Indonesia —

Air jahe termasuk minuman paling populer berkat khasiatnya dalam meredakan berbagai gejala penyakit. Kamu Dianjurkan tahu apa saja manfaat minum air jahe bagi kesehatan.

Selain jadi bumbu masakan, jahe memiliki sejarah panjang sebagai Medis herbal. Air jahe Bahkan mudah dibuat, Hemat, dan dapat dikonsumsi oleh berbagai kalangan.

Karena rasanya yang kuat, Mungkin sebagian orang kurang menyukai rasa jahe Bila dikonsumsi langsung. Minum dalam bentuk air jahe menjadi alternatif Hemat untuk memperoleh manfaatnya.

Manfaat minum air jahe untuk kesehatan tubuh

Air jahe sendiri merupakan minuman yang dibuat dengan merendam atau merebus irisan jahe dengan air, sehingga senyawa alaminya larut dan mudah dikonsumsi. Terlebih lagi, kandungan senyawa aktif di dalam jahe Menyajikan berbagai efek positif bagi tubuh.

Saat cuaca dingin atau musim hujan, minuman jahe sering dikonsumsi untuk Membantu menghangatkan tubuh secara alami. Melansir dari laman WebMD dan Kemenkes, berikut manfaat minum air jahe untuk kesehatan tubuh:

1. Meredakan mual dan muntah

Jahe dikenal efektif Membantu mengurangi mual akibat mabuk perjalanan, morning sickness pada ibu hamil, serta mual akibat efek samping Terapi tertentu.

Senyawa gingerol yang terdapat di dalam jahe berperan penting menenangkan saluran pencernaan.

2. Melancarkan pencernaan

Khasiat jahe selanjutnya, Didefinisikan sebagai dapat merangsang produksi enzim pencernaan sehingga Membantu mengatasi perut kembung, begah, dan gangguan pencernaan ringan. Konsumsi jahe Bahkan dapat Membantu mempercepat pengosongan lambung.

3. Mengurangi nyeri dan peradangan

Sifat anti-inflamasi pada jahe bermanfaat untuk meredakan nyeri otot, nyeri sendi, serta kram menstruasi. Jahe sering digunakan sebagai alternatif alami untuk mengurangi rasa nyeri ringan Sampai saat ini Baru saja.

4. Membantu mengontrol kadar gula darah

Beberapa penelitian menunjukkan, jahe dapat Membantu Mengoptimalkan sensitivitas insulin dan menjaga kestabilan kadar gula darah.

Hal ini membuat jahe punya potensi manfaat bagi penderita diabetes bila dikonsumsi secara terkontrol.

Manfaat jahe lainnya, rempah ini diketahui dapat Membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah. Manfaat ini berkontribusi pada kesehatan jantung dan pembuluh darah.

6. Mengoptimalkan daya tahan tubuh

Kandungan antioksidan dan senyawa aktif dalam jahe Membantu tubuh melawan radikal bebas serta Membantu sistem imun. Tubuh pun tak mudah mengalami infeksi.

7. Membantu penurunan berat badan

Jahe dapat Membantu Mengoptimalkan metabolisme dan Menyajikan efek kenyang lebih lama. Dengan demikian, jahe berpotensi Membantu mengontrol nafsu makan sebagai bagian dari program penurunan berat badan yang sehat.

Nah, itulah Sebanyaknya manfaat minum air jahe. Minuman herbal ini dapat menjadi pilihan alami untuk melengkapi Keseharian sehat.Meski demikian, air jahe bukanlah pengganti Medis atau perawatan medis.

Pemenuhan gizi seimbang disertai pola Kebiasaan Sehat, tetap menjadi kunci utama menjaga kesehatan tubuh secara optimal.

(gas/rti)